Hotline đặt hàng
0911 582 36915/10/2024
57 Lượt xem
Bổ sung canxi cho bé 1 tuổi là một yếu tố quan trọng trong giai đoạn phát triển đầu đời. Ở tuổi này, trẻ bắt đầu làm quen với chế độ ăn dặm và không còn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Canxi không chỉ hỗ trợ sự phát triển của xương và răng mà còn góp phần vào nhiều chức năng sinh lý khác. Việc cung cấp canxi đầy đủ sẽ giúp trẻ tránh khỏi các vấn đề như còi xương hay chậm lớn. Hãy cùng Dược phẩm Khang Quốc khám phá những nguồn thực phẩm giàu canxi và cách bổ sung hợp lý cho bé yêu ở bài viết dưới đây!
Canxi đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của trẻ nhỏ, là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào việc dẫn truyền tín hiệu trong tế bào thần kinh, quá trình đông máu và chức năng co cơ của cơ thể.
Thông thường, trẻ trên 1 tuổi không còn bú sữa mẹ, vì vậy mẹ cần chú ý bổ sung các dưỡng chất cho trẻ từ thực phẩm. Đây cũng là thời điểm quan trọng để đảm bảo trẻ nhận đủ vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện và nhanh chóng.
Vì vậy việc bổ sung canxi cho bé 1 tuổi là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề như còi xương, chậm lớn, răng mọc không đều và sự phát triển trí não không tối ưu.
Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ yêu cầu lượng dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi. Vậy trẻ 1 tuổi cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Theo khuyến cáo, trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 500mg canxi mỗi ngày. Việc bổ sung canxi cho bé 1 tuổi có thể không chính xác hàng ngày. Thay vào đó, hãy tính trung bình trong khoảng một tuần.
Đọc ngay: 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần? Mẹ cần biết ngay
Hệ tiêu hóa của trẻ 1 tuổi còn non nớt và chưa hoàn thiện. Khả năng nhai của trẻ cũng hạn chế. Do đó, ba mẹ cần cẩn thận khi chọn thực phẩm giàu canxi cho con. Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều canxi rất tốt cho bé 1 tuổi.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt và chất lượng nhất cho trẻ sơ sinh. Đây cũng là nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng lớn đến trẻ đang bú. Mẹ nên cải thiện chế độ ăn với thực phẩm giàu canxi. Cần kết hợp tăng cường hấp thụ vitamin D.
Theo Bộ Y tế, phụ nữ cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều mẹ kiêng khem để nhanh lấy lại vóc dáng. Điều này khiến cả mẹ và bé thiếu hụt canxi sau sinh.
Có thể bạn quan tâm: Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như nào mới đúng?
Thường khi lên 1 tuổi, các mẹ đã bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này bé không còn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ nữa. Điều này giúp việc bổ sung canxi dễ dàng hơn.
Mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé những thực phẩm giàu canxi. Các loại thực phẩm giúp bổ sung canxi cho bé 1 tuổi bao gồm:
Tham khảo ngay: Cách bổ sung canxi cho trẻ cao lớn và khỏe mạnh, mẹ bỏ túi ngay
Vitamin D rất quan trọng trong việc giúp trẻ hấp thụ tốt canxi. Khi cung cấp đủ vitamin D, cơ thể trẻ sẽ hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Điều này hỗ trợ sự phát triển xương và răng. Do đó, mẹ nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên.
Thời gian tắm nắng tốt nhất là từ 6h đến 7h30 sáng. Thời gian thứ hai là từ 17h30 đến 18h30 mỗi ngày. Đây là lúc ánh nắng nhẹ nhàng và dễ chịu. Trẻ có thể tiếp xúc với ánh sáng mà không bị hại.
Khi cho trẻ tắm nắng, mẹ cần lưu ý những điều sau:
Việc tắm nắng cho trẻ giúp bổ sung vitamin D. Đây cũng là cơ hội cho trẻ vận động và khám phá thế giới. Mẹ hãy kết hợp tắm nắng với các hoạt động vui chơi nhẹ nhàng. Điều này giúp trẻ thêm phần thích thú.
Mẹ cần chú ý đến việc bổ sung canxi cho bé 1 tuổi từ thực phẩm chức năng bên cạnh việc cung cấp canxi từ thực phẩm tự nhiên. Không phải toàn bộ canxi nạp vào cơ thể đều được hấp thụ hoàn toàn. Hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ, nhưng mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi cho trẻ sử dụng.
Một sản phẩm nổi bật là Calcium DHA Gold, cung cấp canxi và DHA hữu cơ cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Sản phẩm này phù hợp cho trẻ còi xương hoặc chậm mọc răng, cũng như thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển. Calcium DHA Gold cũng cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú, những người thường thiếu hụt canxi, cùng với người lớn có nguy cơ loãng xương.
Sản phẩm chứa nhiều thành phần quý giá, bao gồm:
Calcium DHA Gold cam kết sử dụng nguyên liệu chất lượng cao, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của trẻ. Sản phẩm chính là một giải pháp bổ sung canxi lý tưởng cho bé yêu!
Việc bổ sung canxi cho bé 1 tuổi với hàm lượng phù hợp hàng ngày chỉ là một phần. Ba mẹ cũng cần chú ý một số điểm sau để đảm bảo hiệu quả tối đa cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Trong hành trình phát triển của trẻ, bổ sung canxi cho bé 1 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc cung cấp đủ canxi không chỉ giúp trẻ có xương và răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể. Ba mẹ hãy chú ý lựa chọn những thực phẩm giàu canxi, kết hợp với vitamin D3 và K2 để tối ưu hóa khả năng hấp thụ. Chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho trẻ từ nhỏ sẽ là nền tảng vững chắc cho một tương lai khỏe mạnh.