Nguyên nhân rụng tóc ở nam - Giải mã nỗi lo thầm kín

Rụng tóc ở nam là gì?

Tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới xảy ra khi chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc bị rối loạn, khiến tóc rụng bất thường. Đây là hiện tượng phổ biến, đặc biệt ở nam giới trưởng thành và còn được gọi là hói đầu nội tiết tố (androgenetic alopecia). Mặc dù thường gặp ở người lớn tuổi, nhưng tình trạng này cũng không hiếm ở nam thanh niên.

Trong điều kiện bình thường, tóc trải qua giai đoạn tăng trưởng kéo dài từ 3 đến 6 năm trước khi rụng và được thay thế bằng tóc mới. Tuy nhiên, ở nam giới bị rụng tóc nhiều, thời gian tăng trưởng này bị rút ngắn đáng kể, chỉ còn vài tuần hoặc vài tháng. Hệ quả là tóc trở nên mỏng đi, dẫn đến nguy cơ hói đầu theo thời gian.

Rụng tóc nhiều ở nam là bệnh gì? 

Nguyên nhân rụng tóc ở nam có thể nguồn từ nhiều yếu tố sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường, béo phì, hay cao huyết áp. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể là hệ quả của căng thẳng kéo dài, biến chứng sau phẫu thuật lớn, hoặc tác dụng phụ từ các loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc làm loãng máu, và các loại bổ sung vitamin A liều cao. Một số bệnh lý khác như lupus, nhiễm nấm hoặc rối loạn tuyến giáp cũng được xem là nguyên nhân gây rụng tóc.

Nếu rụng tóc kéo dài và có dấu hiệu bất thường, người bệnh nên sớm tìm đến bác sĩ Da liễu – Thẩm mỹ Da để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Đọc ngay: 

Giải đáp: Rụng tóc nhiều có phải bị ung thư không? 

Giải đáp: Rụng tóc nhiều là bị làm sao? 

Rụng tóc ở nam có những dấu hiệu gì? 

Rụng tóc ở nam có nhiều dấu hiệu dễ nhận biết: 

• Tóc mỏng dần ở đỉnh đầu

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất, thường xuất hiện khi nam giới có tuổi. Rụng tóc bắt đầu từ vùng chân tóc trên trán và có xu hướng lan rộng ra đỉnh đầu, tạo hình chữ M đặc trưng.

• Rụng tóc thành mảng tròn hoặc loang lổ

Tóc rụng theo từng mảng tròn trên da đầu, râu hoặc lông mày. Trước khi tóc rụng, người bệnh có thể cảm thấy ngứa hoặc đau tại khu vực này.

• Tóc rụng bất thường với số lượng lớn

Các cú sốc về tâm lý hoặc thể chất như bệnh nặng, mất ngủ hoặc căng thẳng kéo dài có thể khiến tóc rụng nhanh chóng và thưa rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn.

• Rụng lông tóc toàn thân

Những người trải qua quá trình hóa trị điều trị ung thư có thể gặp tình trạng rụng tóc và lông trên toàn cơ thể. Tuy nhiên, sau khi kết thúc điều trị, tóc và lông thường mọc lại bình thường.

• Xuất hiện mảng vảy lan rộng trên da đầu

Đây là dấu hiệu của các bệnh về da như nấm da đầu hoặc nấm tóc, thường kèm theo tóc gãy rụng, da đầu mẩn đỏ, sưng tấy, đôi khi rỉ dịch.

Những triệu chứng trên không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn. Vì vậy, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hoặc diễn biến nghiêm trọng, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Rụng tóc nhiều ở nam thiếu chất gì?

Nguyên nhân rụng tóc ở nam là gì? Rụng tóc ở nam giới có thể liên quan đến việc thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe của tóc. Dưới đây là các chất thường thiếu hụt gây rụng tóc:

• Sắt: Hỗ trợ vận chuyển oxy và dưỡng chất đến nang tóc, thiếu sắt khiến tóc yếu và dễ rụng.
• Biotin (Vitamin B7): Thúc đẩy sản xuất keratin, thiếu biotin làm tóc mỏng và dễ gãy.
• Kẽm: Cần thiết cho chức năng của tuyến dầu quanh nang tóc, thiếu kẽm làm tóc rụng nhiều hơn.
• Vitamin D: Kích thích mọc tóc mới, thiếu vitamin D dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
• Protein: Thành phần chính cấu tạo tóc, thiếu protein làm tóc yếu và khô xơ.
• Omega-3 và Omega-6: Giúp giữ ẩm và bảo vệ nang tóc, thiếu hụt gây khô tóc và gãy rụng.
• Vitamin E: Chất chống oxy hóa, thiếu vitamin E làm tóc dễ hư tổn và gãy rụng.
• Vitamin A: Giúp duy trì độ ẩm da đầu, thiếu hoặc thừa vitamin A đều gây rụng tóc.
• Magie: Cân bằng quá trình phát triển và rụng tóc, thiếu magie làm tóc yếu đi.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới phổ biến

Rụng tóc là vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là những nguyên nhân rụng tóc ở nam giới thường gặp:

Do di truyền

Rụng tóc do di truyền là nguyên nhân phổ biến ở nam giới. Nếu trong gia đình có người hói, bạn dễ gặp phải tình trạng này. Tình trạng hói đầu thường bắt đầu từ phần chân tóc trên trán. Di truyền làm tóc thưa dần, và có thể dẫn đến hói đầu. Rụng tóc do di truyền tiến triển từ từ theo thời gian.

Do mất cân bằng nội tiết

Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân rụng tóc ở nam giới. Sự thay đổi mức độ hormone, đặc biệt là DHT, ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc. DHT khiến nang tóc yếu đi và tóc dễ rụng. Tình trạng này phổ biến ở nam giới trung niên hoặc cao tuổi. Hệ thống nội tiết không ổn định khiến tóc rụng nhanh chóng.

Ảnh hưởng của thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ cũng có thể là nguyên nhân rụng tóc ở nam. Các thuốc điều trị huyết áp, tim mạch hoặc hóa trị có thể làm tóc rụng. Khi ngừng sử dụng thuốc, tóc sẽ mọc lại sau một thời gian. Tuy nhiên, rụng tóc do thuốc thường là tạm thời và dễ điều chỉnh. Nếu nghi ngờ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Do stress

Stress kéo dài có thể là nguyên nhân rụng tóc ở nam. Căng thẳng làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc. Tóc có thể rụng nhiều trong thời gian căng thẳng. Rụng tóc do stress có thể kéo dài trong vài tháng. Tuy nhiên, sau khi giảm stress, tóc sẽ mọc lại bình thường.

Bệnh lý da đầu

Bệnh lý về da đầu có thể gây rụng tóc ở nam giới. Các bệnh như viêm da dầu, nấm da đầu làm nang tóc yếu đi. Viêm da dầu có thể khiến tóc rụng nhiều, da đầu ngứa và bong vảy. Các bệnh này gây hư tổn nang tóc và khiến tóc dễ rụng. Điều trị sớm sẽ giúp tóc mọc lại bình thường.

Vừa điều trị phẫu thuật

Sau phẫu thuật lớn, cơ thể cần thời gian phục hồi. Trong quá trình này, tóc có thể rụng tạm thời do căng thẳng. Căng thẳng và thiếu dưỡng chất trong giai đoạn phục hồi làm tóc yếu đi. Tuy nhiên, tóc sẽ mọc lại khi cơ thể hồi phục hoàn toàn. Điều này là bình thường và sẽ hết khi sức khỏe ổn định.

Chữa rụng tóc ở nam

Rụng tóc ở nam giới không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu của sức khỏe. Để điều trị hiệu quả, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp từ thói quen chăm sóc tóc đến điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là các giải pháp chi tiết:

Tìm gặp bác sĩ

Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hoặc diễn biến nghiêm trọng, bước đầu tiên là tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu. Họ sẽ giúp bạn:

• Xác định nguyên nhân gốc rễ, chẳng hạn như yếu tố di truyền, bệnh lý hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.
• Đề xuất phương pháp điều trị phù hợp, bao gồm:

+ Thuốc Minoxidil: Hỗ trợ kích thích mọc tóc.

+ Thuốc Finasteride: Làm chậm quá trình rụng tóc do di truyền.

+ Các liệu pháp kích thích nang tóc như laser hoặc PRP (huyết tương giàu tiểu cầu).

Thay đổi dầu gội

Lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng tóc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc.

• Sử dụng các loại dầu gội chuyên dụng chứa biotin, kẽm, hoặc caffeine để nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.
• Ưu tiên sản phẩm không chứa sulfate, paraben vì chúng dễ gây khô và hư tổn tóc.
• Kết hợp massage da đầu khi gội để tăng cường lưu thông máu.

Việc lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng tóc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Một sản phẩm lý tưởng sẽ giúp nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi tóc yếu, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết để tóc khỏe mạnh từ chân đến ngọn.

Dầu gội Hà Thủ Ô Đỏ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai gặp phải tình trạng rụng tóc, tóc mỏng, tóc hư tổn. Với các thành phần thiên nhiên như chiết xuất Hà Thủ Ô đỏ, Bồ Kết nướng, Gừng củ, Biotin và Vitamin E, sản phẩm không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn dưỡng tóc từ sâu bên trong, ngăn ngừa và giảm rụng tóc hiệu quả.

Dầu gội đặc biệt phù hợp với những người có tóc yếu, dễ gãy rụng, tóc hói, tóc bạc, giúp cải thiện độ bóng và độ mềm mượt của tóc, đồng thời hỗ trợ phục hồi tóc gãy rụng, đem đến mái tóc dày và chắc khỏe.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tóc. Một thực đơn cân bằng sẽ giúp tóc mọc khỏe hơn.

• Bổ sung các thực phẩm giàu:

+ Sắt: Có trong thịt đỏ, rau bina, đậu lăng.

+ Kẽm: Từ hải sản, hạt bí, các loại đậu.

+ Protein: Từ trứng, cá, thịt gà. 

+ Omega-3: Từ cá thu, cá hồi, hạt chia.

• Hạn chế đồ ăn nhanh, đường tinh luyện và thực phẩm chứa chất bảo quản.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bạn cần chú trọng bổ sung thêm các vi chất và vitamin thiết yếu:

• Vitamin D: Tăng khả năng mọc tóc, có trong sữa, cá và ánh sáng mặt trời.
• Vitamin E: Bảo vệ tóc khỏi gốc tự do, có trong hạnh nhân, hạt hướng dương.
• Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo da đầu không bị khô.

Có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung biotin hoặc collagen theo chỉ định của bác sĩ.

Tóm lại, nguyên nhân rụng tóc ở nam có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc nhận diện đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn chọn lựa phương pháp điều trị hiệu quả, bảo vệ mái tóc và giữ gìn vẻ ngoài tự tin. Hãy chú ý chăm sóc tóc và sức khỏe tổng thể để hạn chế tình trạng rụng tóc, giúp tóc luôn khỏe mạnh và dày đẹp.