1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần? Mẹ cần biết ngay

Bổ sung canxi cho trẻ là điều cần thiết

Trước khi tìm hiểu 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần, cha mẹ cần hiểu lý do vì sao phải bổ sung canxi cho trẻ. Theo các thống kê hiện tại, tình trạng thiếu canxi ở trẻ em vẫn chưa có dấu hiệu giảm bớt. Mặc dù chưa đến mức đáng lo ngại, nhưng các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo cần kiểm soát bằng cách bổ sung canxi hàng ngày theo liều lượng khuyến nghị để đảm trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. 

Việc bổ sung canxi giúp bé phát triển chiều cao. Canxi là yếu tố không thể thiếu cho quá trình hình thành và củng cố cấu trúc xương, giúp xương phát triển mạnh mẽ và từ đó cải thiện chiều cao.

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Hơn nữa, canxi đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì nhịp tim, tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng điện giải, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh, giải phóng hormone và tham gia vào quá trình đông máu cũng như chức năng co giãn của cơ bắp.

Trẻ nhỏ cần đủ canxi và vitamin D để phòng ngừa bệnh còi xương. Thiếu hụt canxi kéo dài mà không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, còi cọc, đau và biến dạng xương, dị tật răng, suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ loãng xương khi trưởng thành.

1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần?

Trước khi tìm hiểu về tần suất bổ sung canxi, cha mẹ cần biết các giai đoạn trẻ cần bổ sung canxi.

Giai đoạn sơ sinh

Sức khỏe của trẻ sơ sinh có thể bị ảnh hưởng nếu thiếu canxi. Trẻ thiếu canxi thường chậm lớn, biếng ăn và khó ngủ. Trẻ cũng dễ quấy khóc và rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng cả thể chất lẫn tinh thần. 

Một số trẻ bị thiếu canxi do mẹ không bổ sung đủ khi mang thai. Giai đoạn này thuộc "1000 ngày vàng" để bổ sung canxi giúp phát triển chiều cao. Cha mẹ nên chú ý bổ sung canxi đúng cách ngay từ giai đoạn sơ sinh.

Đọc ngay: Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như nào mới đúng? 

Giai đoạn phát triển

Từ 1 đến 5 tuổi là giai đoạn "vàng" cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Nếu thiếu canxi, trẻ có thể còi cọc và suy dinh dưỡng. Trẻ cũng có thể bị yếu xương và các tật như gù lưng, chân vòng kiềng. 

Ngoài ra, thiếu canxi làm trẻ chậm mọc răng và gặp vấn đề răng miệng. Cha mẹ nên bổ sung canxi qua thực phẩm như thịt, cá, trứng và sữa. Bổ sung thêm canxi từ thực phẩm chức năng có thể giúp đảm bảo nhu cầu canxi của trẻ.

Tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn trẻ phát triển bứt phá về chiều cao và thể chất. Sự phát triển xương mạnh mẽ trong giai đoạn này rất cần canxi. Việc bổ sung canxi đầy đủ quyết định chiều cao tối đa của trẻ khi trưởng thành.

Trong giai đoạn này, nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao hơn so với trước. Cha mẹ cần chú ý bổ sung đúng lượng canxi và kết hợp với vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn, hỗ trợ phát triển xương và chiều cao.

1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là đúng? 

Nhiều cha mẹ đã nhận thức được tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho trẻ. Tuy nhiên, tần suất bổ sung bao nhiêu lần trong một năm vẫn khiến nhiều người băn khoăn.

Mặc dù canxi rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, việc bổ sung đúng cách mới mang lại hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Về câu hỏi này, các chuyên gia khuyến nghị rằng trẻ nên được bổ sung canxi theo từng đợt, khoảng 2-3 lần mỗi năm. Số lần cụ thể sẽ phụ thuộc vào nhu cầu canxi của trẻ ở từng giai đoạn phát triển. Giữa các đợt bổ sung, cha mẹ nên cho trẻ nghỉ một khoảng thời gian nhất định để đảm bảo cơ thể hấp thụ hiệu quả.

Tham khảo ngay: Cách bổ sung canxi cho trẻ cao lớn và khỏe mạnh, mẹ bỏ túi ngay

Hậu quả dư thừa canxi ở trẻ

Như đã đề cập ở trên, việc nắm rõ 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là rất quan trọng. Bởi vì nếu bổ sung thiếu hoặc thừa đều gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ. Thừa canxi có thể cản trở hấp thu sắt và kẽm, dẫn đến nguy cơ thiếu hai chất này. 

Canxi dư thừa còn gây áp lực lên thận, làm tăng nguy cơ sỏi thận và sỏi niệu quản. Sử dụng canxi liều cao có thể gây rối loạn nồng độ canxi trong máu và nhịp tim. Thừa canxi cũng có thể gây sỏi thận, vôi hóa khớp vai và động mạch.

Cơ thể luôn điều chỉnh lượng canxi trong máu để duy trì ổn định. Do đó, việc thừa hoặc thiếu canxi thường không gây thay đổi lớn. Nếu cần kiểm tra, trẻ nên thử nước tiểu trong 24 giờ để đo lượng canxi. Khi lượng canxi vượt quá 300mg/24 giờ, cần ngưng bổ sung canxi ngay.

Bổ sung canxi chuẩn chuyên gia

Sau khi biết được câu trả lời cho 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần, cha mẹ cũng nên nắm rõ cách cung cấp canxi cho bé hợp lý và khoa học. Dưới đây là hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đúng cách, nhằm đảm bảo trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh.

Đa dạng nguồn cung cấp canxi

Cha mẹ có thể bổ sung canxi cho bé thông qua nhiều nguồn khác nhau:

• Sữa mẹ: Các chuyên gia cho biết rằng 100g sữa mẹ cung cấp khoảng 32 mg canxi. Vì vậy, mẹ nên ưu tiên cho trẻ bú sữa mẹ trong mọi trường hợp, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, và duy trì đến khi trẻ 2 tuổi. Mẹ cũng nên ăn các thực phẩm giàu canxi để cải thiện chất lượng sữa.
• Sữa công thức: Mỗi loại sữa công thức chứa hàm lượng canxi khác nhau. Nếu sữa mẹ không đủ, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung sữa công thức để đáp ứng nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi.
• Thực phẩm giàu canxi: Thực phẩm như cá, trứng, sữa, phô mai, sữa chua, đậu, rau lá xanh, và ngũ cốc rất giàu canxi. Khi bé bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng, cha mẹ có thể thêm những thực phẩm này vào bữa ăn của trẻ. Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin D3 cũng giúp tăng khả năng hấp thụ canxi.

Bổ sung canxi phù hợp với nhu cầu

Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Cha mẹ nên tuân thủ liều lượng phù hợp. Điều này giúp tránh tình trạng thừa hoặc thiếu canxi. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng. Ngoài ra nó cũng làm chậm mọc răng và xương yếu ở trẻ. 

Nhiều vấn đề khác cũng có thể xảy ra. Trong khi đó, thừa canxi có thể gây táo bón. Nó cũng gây nóng trong và mất cân bằng khoáng chất. Các khoáng chất như kẽm, sắt và magie có thể bị ảnh hưởng.

Có thể bạn quan tâm: Canxi và DHA cho bé uống cách nhau bao lâu?

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất 

Nghiên cứu cho thấy canxi hấp thụ tốt nhất vào buổi sáng. Điều này đặc biệt đúng khi cơ thể được tắm nắng. Cha mẹ nên tránh cho trẻ uống canxi vào buổi chiều hoặc tối. Thời gian này, cơ thể ít vận động, gây khó khăn trong việc hấp thụ. Việc này có thể dẫn đến táo bón hoặc sỏi thận.

Bổ sung canxi cho trẻ loại nào tốt?

Bên cạnh việc băn khoăn 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần, nhiều cha mẹ còn khó khăn trong việc lựa chọn dòng canxi phù hợp với con. Bởi vì hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ, với nhiều dạng khác nhau. 

Tuy nhiên, cha mẹ có thể tham khảo một số tiêu chí mà Dược phẩm Khang Quốc gợi ý để tìm sản phẩm bổ sung canxi phù hợp:

• Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và uy tín từ thương hiệu nổi tiếng.
• Lựa chọn sản phẩm được nhiều người tiêu dùng thông thái ưa chuộng.
• Tìm những sản phẩm được các chuyên gia nhi khoa và dinh dưỡng đánh giá cao.
• Ưu tiên sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ kết hợp với vitamin D để tăng khả năng hấp thụ canxi, hạn chế tình trạng lắng cặn.
• Nên chọn dạng nước hoặc viên nhai để kích thích trẻ uống, tránh viên nén có thể khiến trẻ sợ hãi khi sử dụng.
• Chọn sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Nếu là sản phẩm ngoại nhập, cần đảm bảo được nhập khẩu và phân phối chính hãng, đảm bảo giá cả và hiệu quả sử dụng.

Dựa vào những tiêu chí này, Calcium DHA Gold là sản phẩm lý tưởng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Sản phẩm này được nhiều chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao về uy tín, nguyên liệu tự nhiên an toàn, dạng ống thơm ngon và hàm lượng canxi phù hợp.

Kết luận

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe trẻ, việc xác định 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là rất quan trọng. Bổ sung canxi đúng cách giúp trẻ phát triển chiều cao lý tưởng và tăng cường sức khỏe. Cha mẹ hãy lựa chọn sản phẩm chất lượng cho trẻ. Theo dõi nhu cầu canxi để đảm bảo con yêu có khởi đầu tốt và một sức khỏe toàn diện.