Giải đáp: Bổ sung DHA cho bé đến khi nào?

Lợi ích của DHA đối với cơ thể trẻ

Trước khi biết nên “ Bổ sung DHA cho bé đến khi nào?” phụ huynh cần biết tầm quan trọng của DHA đối với cơ thể trẻ. Để bé phát triển thông minh và khỏe mạnh, mẹ nên bổ sung DHA cho con. DHA mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. 

Hỗ trợ phát triển thị giác

DHA đóng vai trò then chốt trong việc hình thành và duy trì cấu trúc võng mạc. Đây là nơi các tế bào cảm quang nhận diện ánh sáng và chuyển thành tín hiệu thần kinh. DHA giúp cải thiện chất lượng hình ảnh mà mắt nhận được. 

Nhờ đó, khả năng phân biệt màu sắc và độ rõ nét của hình ảnh được tăng cường. Bổ sung DHA đầy đủ giúp trẻ phát triển khả năng nhìn xa và gần. Ngoài ra, nó còn cải thiện khả năng nhận diện chi tiết và phản ứng nhanh với kích thích thị giác.

Phát triển trí não

DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc màng tế bào não, giúp truyền tín hiệu thần kinh nhanh và hiệu quả. Điều này cải thiện khả năng tư duy, học hỏi và giải quyết vấn đề. DHA kích thích sự phát triển neuron và hỗ trợ hình thành các kết nối thần kinh mới. Nhờ đó, trẻ phát triển trí thông minh, khả năng học tập và kỹ năng ngôn ngữ. Bổ sung DHA còn giúp phát triển các khu vực não liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi.

Phát triển thể chất

DHA không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh mà còn đến sức khỏe thể chất. DHA hỗ trợ tuần hoàn máu bằng cách cải thiện chức năng mạch máu. Nó giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Cải thiện lưu thông máu giúp cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho cơ thể. DHA còn giúp điều chỉnh mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đồng thời, nó hỗ trợ phát triển cơ bắp và xương, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

Một số lợi ích khác

• Tăng cường hệ miễn dịch: DHA hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch bằng cách tăng cường khả năng đáp ứng của cơ thể với các tác nhân gây bệnh. Điều này giúp trẻ ít bị ốm vặt và có khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng tốt hơn.
• Giảm mức cholesterol: DHA giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng cường cholesterol tốt (HDL) trong máu, điều này giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xơ vữa động mạch.
• Ngăn ngừa bệnh lý nghiêm trọng: DHA giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và viêm khớp bằng cách giảm viêm và cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch.

Việc bổ sung DHA đúng cách cho trẻ là thiết yếu để đảm bảo sự phát triển toàn diện về cả trí não, thị giác, thể chất và sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: Canxi và DHA có tác dụng gì đối với cơ thể?

Nên bổ sung DHA cho bé đến khi nào?

Trong quá trình đồng hành cùng con khôn lớn nhiều ba mẹ thắc mắc không biết nên bổ sung DHA cho bé đến khi nào. Hiện tại, chưa có nghiên cứu chính xác về thời gian cần bổ sung DHA cho trẻ. Tuy nhiên, khuyến cáo nên tiếp tục bổ sung đến khi trẻ 8 tuổi. Để biết khi nào nên ngừng bổ sung DHA, mẹ cần hiểu rõ nhu cầu DHA theo từng độ tuổi: 

Giai đoạn từ 0-2 tuổi

Trong giai đoạn này, não bộ và thị lực của trẻ phát triển nhanh chóng. DHA giúp hình thành và hoàn thiện cấu trúc của mắt và não bộ. DHA hỗ trợ kết nối các nơron thần kinh, tăng cường độ nhạy và chỉ số IQ sớm.

Não trẻ đạt khoảng 80% trọng lượng, khối lượng khoảng 1.100g. Mỗi giây, hàng trăm kết nối thần kinh mới được hình thành. Điều này giúp trí não trẻ tập trung vào tiếp thu, lặp lại và ghi nhớ. Trẻ có khả năng ghi nhớ gấp 4 lần người trưởng thành.

Thị lực trẻ cũng phát triển nhanh chóng, từ nhận biết màu sắc đến khả năng nhìn rõ hơn. DHA giúp mắt chuyển động nhanh, chính xác và nâng cao khả năng nhận diện hình ảnh.

Giai đoạn từ 2-6 tuổi

Trong giai đoạn này, cấu trúc của não bộ và thị lực gần hoàn thiện như người trưởng thành. DHA tiếp tục hỗ trợ hoàn thiện cấu trúc mắt và não bộ, giúp hệ thần kinh phát triển đầy đủ. DHA bảo vệ sức khỏe mắt trẻ, hạn chế tật khúc xạ do tiếp xúc với thiết bị điện tử. DHA còn giúp giảm nguy cơ vấn đề về mắt khi nhìn màn hình trong thời gian dài.

DHA hỗ trợ trẻ khám phá thế giới, phát triển ngôn ngữ và nhận thức. Trẻ sẽ ghi nhớ và nhận diện sự vật xung quanh nhạy bén hơn. DHA góp phần quan trọng trong quá trình học tập và phát triển trí tuệ.

Đọc ngay: Canxi và DHA cho bé uống cách nhau bao lâu?

Giai đoạn sau 6 tuổi

Khi trẻ bắt đầu đi học, yêu cầu về hoạt động của não bộ và mắt tăng lên. DHA đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng tế bào võng mạc mới và kết nối nơron thần kinh. Điều này giúp duy trì hoạt động tối ưu của não bộ và thị lực.

DHA giúp thay thế tế bào võng mạc và nơron thần kinh đã già, giữ cho mắt và não hoạt động hiệu quả. Thiếu DHA có thể gây suy giảm thị lực, giảm khả năng tiếp thu và trí nhớ kém. DHA giúp não bộ và mắt duy trì trạng thái tốt nhất, hỗ trợ học tập và ghi nhớ. Bổ sung DHA đầy đủ giúp trẻ duy trì khả năng học hỏi và xử lý thông tin hiệu quả.

Thanh thiếu niên và người lớn

Ở tuổi thiếu niên và người lớn, nhu cầu DHA giảm nhưng vẫn quan trọng cho sức khỏe não, tim mạch và mắt. DHA có thể được cung cấp qua chế độ ăn giàu DHA hoặc bổ sung thực phẩm chức năng khi cần.

Việc bổ sung DHA hữu ích cho những người ăn ít cá hoặc thiếu nguồn DHA. Không có độ tuổi cụ thể để ngừng bổ sung DHA, nhưng nhu cầu sẽ giảm dần khi trẻ lớn lên. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung DHA liên tục nếu có thể. Trẻ có thể tiếp tục bổ sung DHA nếu không có phản ứng dị ứng hoặc tình trạng đặc biệt.

Hàm lượng DHA cần thiết cho cơ thể theo độ tuổi

Sau khi biết được nên bổ sung DHA cho bé đến khi nào, ba mẹ nên chú trọng vào nhu cầu DHA cho trẻ theo từng độ tuổi. Dưới đây là bảng hướng dẫn về hàm lượng DHA cần thiết cho từng độ tuổi, giúp cha mẹ dễ dàng theo dõi và bổ sung đúng cách.

Những lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ

DHA luôn được coi là dưỡng chất an toàn và có lợi cho sức khỏe của trẻ. Ngoài việc quan tâm đến DHA bổ sung bao lâu thì ngưng, mẹ cũng nên chú ý đến các vấn đề sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bé và đề xuất liệu trình phù hợp với thể trạng của từng trẻ.
• Bổ sung đúng liều lượng: Việc bổ sung DHA cần tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng được chỉ định bởi nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
• Chọn nguồn DHA tinh khiết, chất lượng cao: Ngoài liều lượng, chất lượng của DHA cũng rất quan trọng. Mẹ nên chọn sản phẩm không chứa các thành phần gây kích ứng như vitamin A, D, và không có tạp chất như kim loại nặng, dioxin, độc tố.
• Theo dõi tác dụng phụ: Quan sát các phản ứng phụ khi bổ sung DHA cho bé. Nếu xuất hiện dấu hiệu như dị ứng, tiêu chảy hoặc vấn đề tiêu hóa, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho trẻ, việc bổ sung DHA cho bé đến khi nào cần được thực hiện đúng cách và theo sự chỉ dẫn của chuyên gia. Dù không có độ tuổi cụ thể để ngừng bổ sung DHA, theo dõi nhu cầu dinh dưỡng và sức khỏe của trẻ là rất quan trọng. Lựa chọn nguồn DHA chất lượng và tuân thủ liều lượng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ và điều chỉnh việc bổ sung DHA phù hợp với sự phát triển của trẻ.