10+ Cách gọi sữa về sau khi mất sữa

Nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa sau sinh

Mất sữa sau sinh có lẽ là nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ. Trước khi tìm hiểu cách gọi sữa về sau khi mất sữa, mẹ bỉm cần biết nguyên nhân gây ra tình trạng này. 

Không cho con bú thường xuyên

Nếu mẹ không cho bé bú thường xuyên hoặc cho bé bú sữa công thức quá sớm, tuyến vú sẽ không được kích thích đủ. Bé bú không thường xuyên hoặc tư thế bú không đúng cách có thể làm giảm phản xạ tiết sữa. Bé ngậm vú không đúng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa của tuyến vú. Để duy trì nguồn sữa ổn định, bé cần bú mẹ đều đặn và đúng cách.

Nghỉ ngơi không hợp lý

Sau sinh, sức khỏe của mẹ rất yếu và cần thời gian để hồi phục. Nếu mẹ không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, chẳng hạn như quá bận bịu với việc chăm sóc bé, thiếu ngủ, hay bị căng thẳng kéo dài, điều này có thể làm giảm khả năng sản xuất sữa. Mệt mỏi và căng thẳng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tuyến sữa, làm giảm lượng sữa mẹ sản xuất ra.

Các bệnh lý liên quan đến tuyến vú

Những bệnh lý như viêm tuyến vú, áp xe vú, hoặc phẫu thuật liên quan đến ngực có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa. Viêm tuyến vú có thể gây đau và sưng, làm giảm khả năng tiết sữa. Các phẫu thuật như thu nhỏ hoặc nâng ngực có thể làm tổn thương các mô sản xuất sữa.

Chế độ dinh dưỡng kém

Một số bà mẹ theo quan niệm dân gian kiêng cữ quá mức hoặc chỉ ăn món cụ thể như móng giò, gà hầm. Họ không bổ sung đủ các nhóm chất cần thiết. Thiếu hụt dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến tiết sữa. Chế độ dinh dưỡng kém không chỉ ảnh hưởng đến sản xuất sữa mà còn làm khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh.

Uống ít nước

Sữa mẹ có thành phần chủ yếu là nước, chiếm khoảng 90% tổng lượng sữa. Do đó, việc mẹ uống không đủ nước so với nhu cầu cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sản xuất sữa. Khi cơ thể thiếu nước, tuyến vú sẽ không có đủ nguồn nước để sản xuất sữa, dẫn đến việc ít sữa hoặc mất sữa.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh và một số loại thuốc khác, có thể gây tác dụng phụ là mất sữa. Những thuốc này có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa hoặc làm giảm chất lượng sữa. Mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc trong thời gian cho con bú để chọn những loại thuốc không ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.

Cách gọi sữa về sau khi mất sữa

Không cung cấp đủ lượng sữa cho con bú khiến nhiều mẹ sau sinh lo lắng. Dưới đây là 12 cách gọi sữa về sau khi mất sữa mẹ có thể áp dụng: 

Cho con bú càng sớm càng tốt

Cho con bú ngay sau khi sinh có lẽ là cách gọi sữa về sau khi mất sữa hiệu quả nhất. Mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt, dù là sinh thường hay sinh mổ. Các chuyên gia khuyến cáo việc cho bé bú trong vòng 1 giờ đầu sau sinh giúp bé nhận được sữa non. Đây là loại sữa đầu tiên có giá trị dinh dưỡng cao và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Việc cho bé bú sớm cũng kích thích tuyến vú của mẹ bắt đầu sản xuất sữa. Sự kích thích từ việc bé bú sẽ giúp tăng cường lượng sữa mẹ sản xuất. Sau khi bé bú, mẹ nên vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa. Việc làm này sẽ giúp làm rỗng bầu ngực và kích thích sản xuất sữa tiếp theo.

Cho bé bú đúng cách

Đảm bảo bé bú đúng tư thế và ngậm bắt vú chính xác là rất quan trọng. Đây cũng là một trong những cách gọi sữa về sau khi mất sữa mà mẹ có thể áp dụng. Khi bé ngậm vú đúng cách, cơ thể mẹ sẽ có phản ứng tiết sữa tốt hơn. Hormone prolactin và oxytocin, được sản xuất bởi tuyến yên và tuyến nội tiết, kích thích nang sữa hoạt động hiệu quả. 

Điều này giúp sữa phóng ra liên tục và tự nhiên. Bé ngậm vú đúng cách giúp tránh tổn thương núm vú và giảm đau đầu vú. Mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu, không hạn chế thời gian và không phân biệt ngày đêm. Đồng thời, cho bé bú đều cả hai bên bầu ngực để cân bằng sản xuất sữa.

Có thể bạn quan tâm: 3+ Cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ mẹ sau sinh nên biết

Vắt sữa bằng tay hoặc máy hút sữa

Một cách gọi sữa về sau khi mất sữa khác mà mẹ có thể áp dụng đó là vắt sữa. Khi bé không bú đủ hoặc bầu ngực còn căng sữa, mẹ nên vắt sữa bằng tay hoặc máy hút sữa. Việc này giúp làm rỗng bầu ngực. Cơ thể sẽ kích thích sản xuất sữa mới để bù đắp lượng sữa đã mất. Giữ bầu ngực luôn rỗng là cách hiệu quả để duy trì lượng sữa ổn định và thúc đẩy sản xuất sữa.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Để tăng lượng sữa, mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chế độ ăn uống nên đa dạng và cân đối. Bao gồm thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Mẹ sau sinh tránh kiêng cữ quá mức, vì điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa. Nên bổ sung các thực phẩm lợi sữa như yến mạch, hạt chia và rau xanh. Đồng thời, tránh thực phẩm có thể giảm lượng sữa hoặc làm thay đổi mùi vị sữa mẹ khiến bé không bú.

==> Tham khảo ngay:

Tổng hợp 12+ thực phẩm lợi sữa sau sinh

7+ Trái cây lợi sữa cho mẹ sau sinh

Massage ngực thường xuyên

Massage nhẹ nhàng bầu ngực là cách gọi sữa về sau khi mất sữa hiệu quả. Nhiều sản phụ đã áp dụng thành công. Massage ngực thường xuyên giúp giãn nở các ống dẫn sữa. Điều này làm sữa chảy nhanh hơn và nhiều hơn. Massage cũng kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều sữa hơn. Nó có thể góp phần ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh liên quan. Để đạt hiệu quả tối ưu, sản phụ nên thực hiện massage từ 2-4 lần mỗi ngày.

Chườm nóng ngực

Nếu mẹ gặp tình trạng mất sữa, chườm nóng ngực có thể giúp cải thiện tình hình. Trước khi cho bé bú hoặc hút sữa, mẹ nên áp dụng phương pháp này để kích thích tuyến sữa.

• Sử dụng khăn xô: Thấm một chiếc khăn xô trong nước nóng. Sau đó, chườm khăn quanh bầu ngực. Nước nóng sẽ giúp làm giãn các ống dẫn sữa và kích thích sản xuất sữa.
• Dùng chai thủy tinh: Đổ nước nóng vào chai thủy tinh. Lăn chai quanh ngực để làm ấm và kích thích tuyến sữa. Đảm bảo nước trong chai không quá nóng để tránh bỏng.
• Sử dụng củ hành: Nướng một vài củ hành cho nóng. Bọc hành trong một chiếc khăn sạch. Chườm khăn chứa hành quanh ngực. Phương pháp này cũng giúp làm giãn các ống dẫn sữa và kích thích sản xuất sữa.

Chườm nóng nên được thực hiện khoảng 15-20 phút trước mỗi cữ bú hoặc hút sữa để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống nhiều nước

Sữa mẹ chứa khoảng 90% là nước. Vì vậy, uống đủ nước rất quan trọng để duy trì sản xuất sữa. Cách gọi sữa về sau khi mất sữa này đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày. Uống nước ấm có thể tốt hơn. Nó giúp cơ thể hấp thu nước hiệu quả hơn và hỗ trợ quá trình tiết sữa.

Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý

Sau sinh, mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi sức khỏe và giảm căng thẳng. Căng thẳng và mệt mỏi có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Mẹ nên chia sẻ công việc chăm sóc bé với chồng và các thành viên trong gia đình để có thêm thời gian nghỉ ngơi. Việc có một môi trường thư giãn và hỗ trợ từ gia đình giúp mẹ hồi phục nhanh hơn và cải thiện khả năng sản xuất sữa.

Duy trì tâm lý thoải mái

Tinh thần thoải mái và vui vẻ có ảnh hưởng tích cực đến việc sản xuất sữa. Mẹ nên giữ thái độ lạc quan và tin tưởng vào khả năng cung cấp sữa cho bé. Khi mẹ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc, điều này cũng giúp bé nhận được năng lượng tích cực và cảm thấy vui vẻ hơn. Tinh thần thoải mái sẽ hỗ trợ quá trình tiết sữa và giúp mẹ duy trì nguồn sữa ổn định.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu các cách gọi sữa về sau khi mất sữa trên không hiệu quả, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể tư vấn phương pháp hoặc điều trị cần thiết. Đừng vội dùng sữa công thức cho bé nếu chưa cần thiết. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé và khả năng sản xuất sữa của mẹ.

Sử dụng thực phẩm bổ sung giúp tăng tiết sữa

Một trong những cách gọi sữa về sau khi mất sữa mẹ sau sinh có thể áp dụng là dùng các thực phẩm bổ sung giúp lợi sữa.  Ogasure Tutimum – Sữa hạt cao cấp giúp kích thích tiết sữa và tăng cường sức khỏe cho mẹ. Được chế biến từ nhiều thành phần dinh dưỡng kết hợp hoàn hảo, Ogasure Tutimum mang đến nhiều lợi ích nổi bật:

• Kích thích tiết sữa: Với protein từ hạnh nhân và chiết xuất thảo dược quý hiếm như Đại táo, Chè vằng, Bồ Công Anh, sản phẩm này giúp tăng cường khả năng tiết sữa, hỗ trợ sự phát triển của bé yêu.
• Tăng cường sức khỏe: Công thức đặc biệt bao gồm các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt Sachi, hạt Ý dĩ, hạt Chia, và hạt Diêm mạch, cùng với vitamin và khoáng chất cần thiết như Canxi từ tảo biển và DHA từ vi tảo biển. 
• Hỗ trợ phục hồi sau sinh: Sản phẩm còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin A, D3, E, C, B-complex và Selen hữu cơ, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và giữ gìn vóc dáng.
• Dinh dưỡng toàn diện: Với các thành phần giàu chất xơ từ quả táo và các enzyme tiêu hóa, Ogasure Tutimum giúp mẹ dễ dàng hấp thu dưỡng chất và duy trì sức khỏe tiêu hóa.

Ogasure Tutimum không chỉ là lựa chọn lý tưởng để tăng cường lượng sữa mẹ mà còn là giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe tổng thể của mẹ. Hãy thử ngay để cảm nhận sự khác biệt và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của bé yêu.

Kết luận

Mất sữa là tình trạng mà nhiều mẹ sau sinh gặp phải. Tuy nhiên với những cách gọi sữa về sau khi mất sữa mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp mẹ có đủ lượng sữa cho bé. Chăm sóc bản thân, áp dụng kỹ thuật kích thích tuyến sữa và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là cần thiết. Mẹ không chỉ cải thiện lượng sữa mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy kiên nhẫn và chăm sóc cơ thể chu đáo để bé được cung cấp dinh dưỡng tốt nhất.