Hotline đặt hàng
0911 582 36906/12/2024
22 Lượt xem
Hormon bài tiết sữa là yếu tố quan trọng giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho bé. Việc kích thích và duy trì sự tiết hormon này không chỉ giúp cải thiện lượng sữa mà còn hỗ trợ mẹ trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy cùng khám phá những tips tăng hormon bài tiết sữa hiệu quả, từ việc cho con bú đúng cách, chế độ dinh dưỡng hợp lý, đến các phương pháp hỗ trợ khác để "gọi" sữa mẹ về nhanh chóng.
Hormone Prolactin (PRL) là peptide hormone, được gen prolactin mã hóa trong cơ thể. Ở người, prolactin có ba dạng peptide chính và một số dạng khối lượng phân tử lớn hơn. Ở nữ giới, prolactin kích thích tuyến sữa và giúp sản xuất sữa mẹ.
Hormone này thúc đẩy tiết sữa và tham gia nhiều chức năng quan trọng. Thùy trước tuyến yên tiết prolactin phản ứng với yếu tố như ăn uống, giao phối, rụng trứng hoặc cho con bú. Prolactin hoạt động mạnh khi cho con bú hoặc khi dùng estrogen trong điều trị.
Sau khi mẹ sinh em bé, nồng độ estrogen và progesterone giảm đáng kể. Sự suy giảm này kích thích hormon bài tiết sữa, cụ thể là prolactin, hoạt động mạnh mẽ. Prolactin giúp kích thích tuyến sữa trong vú, thúc đẩy sản xuất sữa mẹ. Trong vài ngày đầu sau sinh, prolactin tăng đột biến, hỗ trợ chuyển đổi sữa non thành sữa mẹ, gây cảm giác căng tức sữa.
Quá trình tiết sữa mẹ được kiểm soát chủ yếu bởi hormon bài tiết sữa prolactin. Khi trẻ bú, cơ thể mẹ tăng sản xuất prolactin, hormone này di chuyển qua máu đến tuyến vú. Tại đây, prolactin kích thích tế bào tuyến vú hoạt động, đảm bảo nguồn sữa dồi dào. Nồng độ prolactin đạt đỉnh khoảng 30 phút sau khi bé bú, sẵn sàng cho lần bú kế tiếp.
Động tác mút sữa của bé chính là tín hiệu quan trọng, kích thích cơ thể mẹ sản sinh prolactin, tăng cường hormon bài tiết sữa.
Trong cơ chế tiết sữa, có một yếu tố tự điều chỉnh rất quan trọng. Khi các nang sữa đầy nhưng sữa không được tiết ra ngoài, các tế bào tạo sữa sẽ giảm sản lượng. Do đó, để duy trì việc sản xuất sữa tốt, sữa mẹ cần được chảy ra ngoài vú thường xuyên. Vậy làm gì để tăng tiết sữa mẹ?
Khi các nang sữa đầy nhưng không được thoát ra ngoài, cơ thể tự điều chỉnh để giảm sản xuất sữa. Đây là cơ chế tự nhiên để tránh tình trạng dư thừa sữa. Do đó, để duy trì sản xuất sữa tốt, mẹ cần đảm bảo sữa mẹ được tiết ra ngoài thường xuyên.
Việc cho con bú không chỉ giúp con nhận được sữa mẹ mà còn kích thích cơ thể mẹ sản sinh hormon bài tiết sữa. Càng cho bé bú thường xuyên, càng kích thích sản xuất prolactin, hormon bài tiết sữa. Khi bé ngậm ti, sẽ kích thích các tuyến sữa sản xuất nhiều sữa hơn, giúp duy trì lượng sữa ổn định.
Xem thêm: 3+ Cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ mẹ sau sinh nên biết
Nếu mẹ không thể cho con bú trực tiếp, việc sử dụng máy hút sữa là giải pháp hiệu quả. Hút sữa ít nhất hai đến ba giờ mỗi ngày sẽ giúp duy trì việc tiết hormon bài tiết sữa. Điều này sẽ tạo sự cần thiết cho cơ thể mẹ để tiếp tục sản xuất sữa đều đặn. Khi sữa được hút ra ngoài, cơ thể mẹ sẽ tiếp tục tiết prolactin, giúp lượng sữa không bị thiếu hụt.
Ngay khi con chào đời, mẹ nên cho con bú hoặc hút sữa để kích thích hormon bài tiết sữa. Việc bắt đầu sớm giúp cơ thể mẹ sản sinh prolactin ngay lập tức. Càng cho con bú sớm và đều đặn, hormon bài tiết sữa càng được sản sinh liên tục, giúp duy trì nguồn sữa ổn định cho bé.
Mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để sản xuất sữa chất lượng. Các thực phẩm giàu protein và dinh dưỡng như tôm, cá, thịt, cua, rau xanh sẽ giúp cơ thể mẹ có đủ chất dinh dưỡng để tạo sữa. Mẹ cũng cần uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để duy trì quá trình tiết sữa. Nước là yếu tố quan trọng giúp sữa mẹ luôn dồi dào và chất lượng.
Đọc ngay: Tổng hợp 12+ thực phẩm lợi sữa sau sinh
Mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể không bị suy kiệt. Nếu mẹ lao động quá sức mà không đủ dinh dưỡng, cơ thể sẽ phải sử dụng nguồn dự trữ dinh dưỡng để tạo sữa. Điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và giảm khả năng tiết sữa. Ngoài ra, stress cũng làm giảm mức hormon bài tiết sữa, vì vậy mẹ cần giảm căng thẳng để đảm bảo quá trình tiết sữa không bị gián đoạn.
Ngoài chế độ ăn uống và nghỉ ngơi, thảo dược và thuốc có thể giúp tăng prolactin, hormon bài tiết sữa. Tuy nhiên, cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Cây cỏ ngọt và đậu nành có thể hỗ trợ kích thích sản xuất sữa hiệu quả.
Nếu mẹ gặp vấn đề như núm vú phẳng hoặc không thể cho con bú đúng cách, hãy tìm dịch vụ tư vấn sữa mẹ. Các chuyên gia sẽ hỗ trợ mẹ cải thiện kỹ thuật cho con bú. Điều này giúp tăng cường hormon bài tiết sữa và duy trì việc tiết sữa ổn định. Tư vấn sữa mẹ giúp mẹ cho con bú đúng cách, giảm khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ.
Để tăng hormon bài tiết sữa và kích thích sữa mẹ về, mẹ cần cho con bú thường xuyên và đúng cách. Hút sữa cũng là một giải pháp hiệu quả khi không thể cho bé bú trực tiếp. Mẹ cũng cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý và giảm stress. Thêm vào đó, mẹ có thể tham khảo thảo dược hoặc thuốc hỗ trợ, nhưng nên có sự tư vấn từ chuyên gia.
Tham khảo ngay: Làm thế nào để kích sữa về nhiều? Những tips cho mẹ sau sinh
Ogasure Tutimum - Sữa hạt cho mẹ sau sinh kích thích hormon bài tiết sữa, giúp mẹ có sữa dồi dào. Sản phẩm được chiết xuất từ hạnh nhân, chia, óc chó và thảo dược như chè vằng, đương quy... Các thành phần này hỗ trợ tăng cường sữa mẹ và phục hồi sức khỏe sau sinh.
Ogasure Tutimum bổ sung vitamin A, C, D3, B1, B2, Canxi, DHA từ tảo biển và Collagen từ hồng sâm. Những dưỡng chất này giúp mẹ cải thiện làn da, nâng cao sức khỏe và đề kháng. Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacterium lactis giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Sản phẩm giúp mẹ duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào và phục hồi nhanh chóng sau sinh. Ogasure Tutimum là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bỉm sữa. Nó giúp mẹ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Kích thích hormon bài tiết sữa là yếu tố quan trọng để mẹ có đủ sữa cho bé yêu. Hãy sử dụng Ogasure Tutimum để luôn đảm bảo nguồn sữa đầy đủ cho bé phát triển khỏe mạnh.
Việc duy trì và kích thích hormon bài tiết sữa là yếu tố then chốt giúp mẹ có đủ sữa cho bé yêu. Hãy thực hiện các biện pháp trên để luôn đảm bảo nguồn sữa dồi dào, hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh từ những ngày đầu đời.