Làm sao để biết tiểu đường tuýp 2? 8 dấu hiệu đái tháo đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 là bệnh gì?

Trước khi trả lời cho câu hỏi làm sao để biết tiểu đường tuýp 2, bạn cần hiểu rõ về căn bệnh này. Đái tháo đường type 2 là một bệnh mãn tính, thường gặp ở người lớn tuổi và những người thừa cân, béo phì. Bệnh này xảy ra khi cơ thể không sử dụng được đường glucose một cách hiệu quả. Từ đó dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao.

Cơ chế bệnh sinh

• Đề kháng insulin: Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh đái tháo đường type 2. Insulin là một hormone có nhiệm vụ đưa đường glucose từ máu vào trong tế bào để cung cấp năng lượng. Khi các tế bào trở nên "miễn dịch" với insulin, chúng sẽ không còn đáp ứng với tín hiệu của insulin nữa. Lúc này đường glucose bị "mắc kẹt" trong máu.
• Suy giảm chức năng tế bào beta: Tế bào beta trong tuyến tụy có nhiệm vụ sản xuất insulin. Ở người bệnh đái tháo đường type 2, sau một thời gian dài đề kháng insulin, tế bào beta dần bị suy yếu và không còn sản xuất đủ insulin để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

==> Xem ngay: Tiểu đường tuýp 2 là nặng hay nhẹ? Tuýp nào nặng nhất?

5 đối tượng có nguy cơ cao bị đái tháo đường tuýp 2

Song song với câu hỏi làm sao để biết tiểu đường tuýp 2, nhiều người còn thắc mắc về vấn đề ai sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh. Đái tháo đường tuýp 2 là căn bệnh có thể gặp ở nhiều ở nhiều độ tuổi. Tuy nhiên những đối tượng cần đặc biệt lưu ý vì sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn:

• Người trên 40 tuổi: Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ quan trọng.
• Người thừa cân hoặc béo phì: Lượng mỡ thừa trong cơ thể làm tăng nguy cơ kháng insulin.
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh.
• Người bị huyết áp cao: Hai bệnh này thường đi kèm với nhau.
• Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ: Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 sau này sẽ cao hơn.

Làm sao để biết tiểu đường tuýp 2?

Việc phát hiện sớm bệnh tiểu đường vô cùng quan trọng. Nó giúp chúng ta kịp thời điều trị và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc phải bệnh. 

Đi tiểu nhiều

Đi tiểu nhiều là một trong những dấu hiệu điển hình nhất của bệnh tiểu đường. Thận có chức năng như một bộ lọc, lọc các chất thải và nước thừa ra khỏi máu để tạo thành nước tiểu. Đồng thời, thận cũng có nhiệm vụ tái hấp thu các chất cần thiết cho cơ thể trở lại vào máu.

Ở người bình thường:

• Khi lượng đường trong máu ở mức ổn định, thận sẽ tái hấp thu gần như toàn bộ glucose trở lại vào máu.
• Chỉ một lượng rất nhỏ glucose sẽ bị thải ra ngoài cùng với nước tiểu.

Ở người bệnh tiểu đường:

• Khi lượng đường trong máu tăng cao (tình trạng tăng đường huyết), thận không thể tái hấp thu hết lượng glucose này.
• Lượng glucose dư thừa sẽ đi vào nước tiểu, kéo theo nước đi theo để hòa tan glucose.
• Điều này khiến lượng nước tiểu tăng lên và người bệnh cảm thấy cần đi tiểu thường xuyên hơn.

Tuy nhiên, đi tiểu nhiều không phải là dấu hiệu duy nhất của bệnh tiểu đường. Có nhiều yếu tố khác cũng có thể gây ra tình trạng này. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ mình đang mắc bệnh tiểu đường, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn điều trị kịp thời.

Cảm thấy đói liên tục

Cảm giác đói liên tục, dù đã ăn no, là một dấu hiệu điển hình và cũng là câu trả lời cho làm sao để biết tiểu đường tuýp 2. Tình trạng đói thường xuyên là hậu quả của sự rối loạn chuyển hóa glucose. 

Người bệnh tiểu đường có thể gặp vấn đề với insulin, làm insulin không hoạt động hiệu quả hoặc không đủ. Điều này làm glucose dư thừa trong máu, nhưng tế bào thiếu năng lượng. Kết quả là người bệnh cảm thấy đói liên tục.

Thường xuyên khát nước

Cảm giác khát nước liên tục, đặc biệt khi không vận động, là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường. Khi đường huyết cao, thận phải làm việc nhiều để lọc đường dư thừa, dẫn đến đi tiểu nhiều và mất nước.

Mất nước kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn thường xuyên khát, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Ngứa ran hoặc tê bàn tay, bàn chân

Các dấu hiệu giúp nhận biết tiểu đường tuýp 2 bao gồm tê hoặc ngứa ran ở tay và chân. Đây là triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường tuýp 2. Khi đường huyết cao kéo dài, các mạch máu nhỏ nuôi dây thần kinh bị tổn thương. Tình trạng này gây thiếu máu cục bộ, dẫn đến tê bì và ngứa ran.

Điều đáng lo ngại là tình trạng tê bì, ngứa ran thường xuất hiện âm thầm và tiến triển chậm. Nhiều người không để ý đến những cảm giác khó chịu này cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.

Cơ thể uể oải, mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi kéo dài, dù đã nghỉ ngơi đủ, là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân chính là cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả. Khi insulin không hoạt động tốt, glucose tích tụ trong máu nhưng tế bào thiếu năng lượng, gây mệt mỏi kéo dài.

Mắt nhìn mờ

Nhìn mờ là một trong những biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong máu tăng cao, các mạch máu nhỏ trong mắt bị tổn thương, gây ra tình trạng nhìn mờ. 

Mặc dù tình trạng này có thể cải thiện khi đường huyết ổn định, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh võng mạc tiểu đường. Nếu không được điều trị, mắt có thể mất thị lực vĩnh viễn. 

Khó lành vết thương

Vết thương lâu lành là một dấu hiệu dễ gặp ở người bệnh tiểu đường loại 2. Đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường đang gây ra những tổn thương nghiêm trọng.

Đường huyết cao trong thời gian dài làm tổn thương các mạch máu nhỏ, khiến máu lưu thông kém. Điều này làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho vết thương, khiến quá trình lành vết thương diễn ra chậm hơn.

Giảm hoặc tăng cân không rõ nguyên nhân

Sự thay đổi cân nặng là một dấu hiệu quan trọng cho biết tình trạng bệnh tiểu đường. Ở bệnh nhân tiểu đường type 1, thiếu insulin dẫn đến sụt cân nhanh chóng do cơ thể không thể sử dụng glucose làm năng lượng.

Ngược lại, bệnh nhân tiểu đường type 2 thường gặp kháng insulin, khiến glucose khó vào tế bào, gây tăng hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân. Việc theo dõi cân nặng thường xuyên giúp phát hiện sớm bất thường và điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời.

Thông qua các dấu hiệu trên, bạn có thể biết mình có mắc tiểu đường tuýp 2 hay không. Nếu bạn thấy có những dấu hiệu này, đừng chủ quan, hãy đến bệnh viện gần nhất để thăm khám.

==> Tham khảo ngay: Bệnh tiểu đường là do đâu? Dấu hiệu nhận biết mình bị tiểu đường

Chẩn đoán tiểu đường tuýp 2

Nếu bạn quá lo lắng về việc làm sao để biết tiểu đường tuýp 2 thì có thể đi làm các xét nghiệm chẩn đoán. Glucose (đường), là nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Nó được chuyển hóa từ các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Lượng đường huyết trong máu luôn cần được duy trì ở mức ổn định để cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động sống.

Chỉ số đường huyết bình thường thường dao động trong khoảng:

• Trước bữa ăn: 90 - 130 mg/dl (5 - 7,2 mmol/l)
• Sau ăn 1 đến 2 giờ: Dưới 180 mg/dl (10 mmol/l)
• Trước khi đi ngủ: 100 - 150 mg/dl (6 - 8,3 mmol/l)

Nhiều người quan tâm đến câu hỏi: Chỉ số đường huyết nào cho thấy bị tiểu đường type 2?

• Nếu chỉ số Glucose lúc đói (sau khoảng 8 tiếng không ăn) đạt 126 mg/dl (7 mmol/l) trở lên, rất có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường. Để kết quả chính xác hơn, nên đo lại 2 lần.

• Nếu mức Glucose lúc đói nằm trong khoảng 5.6 – 6.9 mmol/l, bạn đang ở giai đoạn tiền tiểu đường. 

Lúc này, việc điều trị sớm rất quan trọng để ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn.

Chế độ ăn dành riêng cho người tiểu đường type 2

Sau khi hiểu được làm sao để biết tiểu đường tuýp 2 thì việc tầm soát tiểu đường tuýp 2 là rất quan trọng. Bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh nên thực hiện các biện pháp khác. 

Chế độ ăn uống

Để kiểm soát tốt lượng đường trong máu, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.

Hạn chế tối đa đường tinh luyện, đồ uống có ga, đồ ăn nhanh và sản phẩm từ thịt chế biến sẵn. Đồng thời, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh đường huyết tăng đột ngột.

==> Đọc ngay: 

Tiểu đường nên ăn gì? Dinh dưỡng chi tiết cho người tiểu đường

Tiểu đường nên ăn trái cây gì? Hướng dẫn dinh dưỡng chi tiết

Tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả để giảm lượng đường trong máu.

Nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện, chia thành nhiều lần tập nhỏ nếu cần. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn.  

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân làm tăng lượng đường trong máu. Người bệnh có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu,... Việc ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

Kiểm tra đường huyết thường xuyên

Kiểm tra chỉ số tiểu đường thường xuyên giúp theo dõi hiệu quả điều trị và phát hiện sớm các biến chứng. Sử dụng máy đo đường huyết tại nhà theo chỉ định của bác sĩ. Dựa vào kết quả, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.

Điều trị bằng thuốc

Khi chế độ ăn uống và tập luyện chưa đủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Các loại thuốc hạ đường huyết hoặc insulin sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu. Bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, cũng không tự ý thay đổi liều lượng thuốc.

Như vậy, nội dung trên phần nào đã giúp bạn giải đáp vướng mắc làm sao để biết tiểu đường tuýp 2. Phát hiện bệnh sớm và kiên trì nỗ lực sẽ là chìa khóa thành công trong việc kiểm soát đái tháo đường tuýp 2.