Trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi? Mẹ cần nắm rõ

Trẻ cần bổ sung canxi để phát triển khỏe mạnh

Trước khi tìm hiểu trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi, ba mẹ cần biết rõ lý do vì sao cần cung cấp cho bé chất này. Canxi giữ vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Nó ảnh hưởng đến chiều cao và sức khỏe của trẻ. Canxi chiếm khoảng 1.5% - 2% tổng trọng lượng cơ thể. Phần lớn canxi trong cơ thể tập trung ở răng và xương. Một lượng nhỏ canxi nằm trong dịch ngoại bào và máu. Canxi tham gia cấu tạo xương và răng rất hiệu quả. Nó cũng là vi khoáng chính xây dựng khung xương toàn bộ cơ thể.

Ngoài ra, canxi còn có nhiều vai trò quan trọng khác. Canxi tham gia vào chu trình đông máu của cơ thể. Nó còn giúp dẫn truyền tế bào thần kinh. Canxi có chức năng co cơ giúp cơ thể hoạt động. Nếu trẻ không cung cấp đủ canxi, trẻ có thể còi xương. Xương của trẻ sẽ nhỏ và chậm lớn hơn. Hơn nữa, xương có thể bị biến dạng và răng yếu. Răng có thể mọc không đều và dễ sâu.

Thiếu canxi còn gây ức chế dẫn truyền thần kinh. Trẻ nhỏ có thể giật mình khi ngủ vào ban đêm. Trẻ cũng có thể quấy khóc nhiều hơn khi ngủ. Điều này có thể dẫn đến rối loạn khả năng vận động và làm cho hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thiếu hụt canxi còn làm giảm khả năng loại bỏ tế bào ung thư. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi đầy đủ rất cần thiết cho sự phát triển.

Xem ngay: Trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi? Mẹ cần nắm rõ

Trẻ mấy tháng tuổi thì bổ sung canxi là tốt nhất?

Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sữa mẹ và sữa công thức cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu. Những dưỡng chất này bao gồm protein, vitamin, khoáng chất và canxi. Tất cả đều được điều chỉnh với lượng phù hợp. Điều này đảm bảo trẻ phát triển tốt nhất. Trong giai đoạn này, trẻ không cần bổ sung canxi từ bên ngoài.

Khi trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, mọi thứ sẽ thay đổi. Từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ cần bổ sung thêm dinh dưỡng. Ngoài việc bú sữa mẹ, trẻ sẽ có các bữa ăn dặm. Đây là thời điểm quan trọng để giới thiệu thực phẩm đa dạng. Những thực phẩm này giúp trẻ phát triển toàn diện. 

Khi sữa mẹ không còn đủ canxi, việc bổ sung là cần thiết. Trẻ cần thực phẩm giàu canxi để phát triển xương và răng. Các bữa ăn dặm cần có sữa chua, phô mai, rau xanh và các loại hạt. Điều này giúp trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển. Như vậy câu trả lời cho trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi chính là khi trẻ trên 6 tháng tuổi. 

Đọc ngay: Giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần biết

Bổ sung canxi cho trẻ sao cho đúng?

Đối với trẻ nhỏ, việc bổ sung canxi an toàn và đúng cách là rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh. Việc biết được trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết cách thực hiện điều này. Việc cho trẻ dùng quá nhiều canxi không phải là giải pháp tốt nhất. Ba mẹ cần có phương pháp bổ sung khoa học để giúp trẻ hấp thu hiệu quả. 

Bổ sung canxi cho trẻ qua các bữa ăn

Dù chỉ cung cấp lượng nhỏ canxi qua ăn uống, nhưng đây là phương pháp hiệu quả. Qua các món ăn dinh dưỡng, phụ huynh có thể giúp trẻ nhận đủ canxi.

Nếu sữa mẹ không đủ hoặc trẻ không hấp thu tốt, cần bổ sung canxi ngoài. Tuy nhiên, phải có sự hướng dẫn từ bác sĩ. Cha mẹ không nên tự ý mua canxi để tránh thừa. Mẹ nên cho bé ăn nhiều thực phẩm khác nhau. Nên ưu tiên các loại chứa nhiều canxi như tôm, ốc, cá và đậu nành. Với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, nên điều chỉnh thói quen uống. Hạn chế cà phê, đồ uống có cồn và muối để hấp thu tốt hơn.

Chế độ ăn cũng cần đủ protein theo khuyến nghị. Nếu ăn quá nhiều protein, nguy cơ thiếu canxi sẽ tăng. Điều này xảy ra vì cơ thể thải canxi qua đường tiết niệu. Do đó, tăng nguy cơ bị sỏi thận. Cha mẹ tuyệt đối không nhịn ăn để ngăn giảm phosphate gây hạ canxi.

Có thể bạn quan tâm: Giải đáp: Bổ sung DHA cho bé đến khi nào?

Kết hợp với vitamin D khi bổ sung canxi cho bé

Nắm rõ được trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi rồi, ba mẹ cũng nên biết cách kết hợp các phương pháp để trẻ hấp thụ canxi tốt nhất. Canxi và vitamin D thường được biết đến  bộ đôi không thể tách rời. Bởi vì vitamin D sẽ giúp bé hấp thu canxi tốt hơn. Cha mẹ nên bổ sung vitamin D để cải thiện hấp thu canxi.

Mỗi ngày, mẹ cho trẻ tắm nắng 10 đến 20 phút. Thời gian tốt nhất là từ 9 đến 9h30 sáng. Thời gian này giúp trẻ hấp thụ vitamin D qua da. Kết hợp với chế độ ăn đầy đủ sẽ hỗ trợ hấp thu tốt hơn.

Ngoài phơi nắng, phụ huynh có thể bổ sung vitamin D qua thực phẩm. Những thực phẩm giàu vitamin D bao gồm sữa chua, cá hồi, sữa, dầu gan cá, và lòng đỏ trứng.

Đọc ngay: Canxi và DHA cho bé uống cách nhau bao lâu?

Sử dụng thực phẩm bổ sung canxi được khuyến nghị

Nhu cầu canxi của trẻ thay đổi theo độ tuổi. Khi trẻ lớn lên, nhu cầu canxi cũng tăng theo. Phụ huynh cần lưu ý độ tuổi của trẻ. Điều này giúp cung cấp hàm lượng canxi phù hợp. Cung cấp canxi đủ mức sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, ba mẹ cần tránh tình trạng thừa canxi. Sử dụng quá nhiều canxi có thể gây ra tác dụng phụ. Trẻ có thể bị đau xương, buồn nôn hoặc táo bón. Thừa canxi kéo dài có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng vôi hóa và sỏi thận. Canxi tích tụ cũng làm cơ thể khó hấp thu các chất khác. Vì vậy, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Để hỗ trợ bổ sung canxi và DHA hữu cơ, Calcium DHA Gold là lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này thích hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Sản phẩm hữu ích cho trẻ còi xương và chậm mọc răng. Calcium DHA Gold cũng phù hợp cho thanh thiếu niên đang phát triển. Sản phẩm này không chỉ cung cấp canxi cần thiết mà còn DHA cho trí não.

Thành phần của Calcium DHA Gold bao gồm calcium glucoheptonate từ Pháp. Sản phẩm cũng chứa canxi từ hạt vừng nhập khẩu Nhật Bản. DHA trong sản phẩm được chiết xuất từ tảo biển. Ngoài ra, sản phẩm chứa vitamin và khoáng chất quan trọng khác. Calcium DHA Gold cam kết sử dụng nguyên liệu chất lượng cao, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho trẻ.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ mẹ cần nắm rõ

Khi bổ sung canxi cho trẻ, mẹ cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những điều mẹ nên nắm rõ:

• Hiểu nhu cầu canxi theo độ tuổi: Nhu cầu canxi của trẻ khác nhau theo từng giai đoạn phát triển. Mẹ nên biết trẻ cần bao nhiêu canxi ở mỗi độ tuổi.
• Cung cấp canxi đúng liều lượng: Đảm bảo cung cấp canxi đủ, không quá nhiều. Liều lượng thừa có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bổ sung canxi, mẹ nên hỏi bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp mẹ xác định liều lượng và loại sản phẩm phù hợp.
• Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn thực phẩm bổ sung canxi từ thương hiệu đáng tin cậy. Điều này đảm bảo an toàn và hiệu quả cho trẻ.
• Kết hợp với vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Mẹ nên bổ sung vitamin D cùng với canxi để tối ưu hiệu quả.
• Theo dõi phản ứng của trẻ: Quan sát phản ứng của trẻ sau khi bổ sung canxi. Nếu có dấu hiệu bất thường, mẹ nên ngừng sử dụng và tham khảo bác sĩ.
• Duy trì chế độ ăn cân bằng: Đảm bảo trẻ có chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Điều này giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển.

Bằng cách nắm rõ những lưu ý này, mẹ có thể giúp trẻ bổ sung canxi hiệu quả và an toàn hơn.

Kết luận

Qua bài viết, chắc hẳn bạn đã biết trẻ mấy tháng thì bổ sung canxi. Việc bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng, đặc biệt khi trẻ đến giai đoạn ăn dặm. Từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ cần được bổ sung canxi qua chế độ ăn dặm để phát triển khỏe mạnh. Cha mẹ nên lưu ý cung cấp đủ lượng canxi cần thiết và kết hợp với vitamin D để tăng cường hấp thu. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Hy vọng những thông tin trên giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức bổ ích về việc bổ sung canxi cho trẻ!