Yếu sinh lý nam giới: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách phòng tránh

Yếu sinh lý nam giới là gì?

Yếu sinh lý nam là sự suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Nó có thể biểu hiện qua giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ và khó có con. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới.

Yếu sinh lý nam có thể được chia thành 3 mức độ:

• Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này, các triệu chứng chưa rõ ràng. Nam giới vẫn có ham muốn và khả năng quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên, họ có thể cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy nhược và dương vật khó cương hơn.
• Mức độ vừa: Nam giới có một số biểu hiện suy giảm tình dục rõ rệt hơn. Hoạt động tình dục vẫn diễn ra nhưng gặp nhiều khó khăn do dương vật khó cương, cần nhiều thời gian kích thích. Quá trình cương dương cũng không thể duy trì lâu và tần suất xuất tinh giảm dần.
• Mức độ nặng: Đây là giai đoạn báo động nguy hiểm vì ảnh hưởng đến cả khả năng sinh lý và sinh sản. Nam giới mất hoàn toàn ham muốn tình dục, dương vật không thể cương cứng và hoạt động tình dục không thể diễn ra.

Dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý

Yếu sinh lý nam là sự suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Nó ảnh hưởng đến đời sống tình dục và sinh sản của nam giới. Biểu hiện thay đổi tùy vào giai đoạn và mức độ bệnh, nhưng thường có một số dấu hiệu "điển hình" sau đây:

Rối loạn cương dương

Đây là biểu hiện phổ biến của yếu sinh lý nam, thường gặp ở nam giới trung niên ngoài 40 tuổi:

• Dương vật không thể cương cứng khi kích thích tình dục.
• Cương cứng không duy trì được trong thời gian đủ để quan hệ.
• Giảm hoặc mất hoàn toàn ham muốn tình dục.
• Dương vật cương cứng bất chợt và "xìu" khi quan hệ.

Rối loạn xuất tinh

Xuất tinh sớm là một loại rối loạn chức năng tình dục nam giới. Thường xảy ra khi thời gian từ khi dương vật xâm nhập âm đạo đến lúc xuất tinh ngắn hơn 2 phút.

Dấu hiệu:

• Xuất tinh nhanh chóng: Dương vật chỉ có thể duy trì cương cứng trong thời gian ngắn (thường dưới 2 phút) trước khi xuất tinh.
• Mất kiểm soát: Khó khăn trong việc kiểm soát thời điểm xuất tinh.
• Giảm khoái cảm: Cả nam giới và nữ giới đều không đạt được khoái cảm như mong muốn.

Giảm ham muốn tình dục

Giảm ham muốn tình dục, hay rối loạn ham muốn tình dục. Đây là tình trạng mất hoặc giảm sút ham muốn trong chuyện chăn gối. Vấn đề này ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Nó gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe tinh thần và đời sống tình dục của cả hai.

Dấu hiệu:

• Mất hứng thú: Không còn cảm giác ham muốn, mong muốn quan hệ tình dục.
• Né tránh: Tìm lý do để trốn tránh quan hệ tình dục.
• "Trả bài" qua loa: Quan hệ tình dục nhưng không cảm thấy thỏa mãn, thậm chí cảm thấy khó chịu.
• Giảm tần suất: Quan hệ tình dục ít hơn so với bình thường.

Đau khi quan hệ

Quan hệ tình dục thường mang lại khoái cảm và gắn kết cho cả hai người. Tuy nhiên, với một số nam giới, nó lại trở thành nỗi ám ảnh vì đau nhức khó chịu. Nguyên nhân chính là rối loạn cương dương. Khi dương vật không đủ cương cứng để quan hệ, gây đau đớn và thậm chí mất khoái cảm.

Không thỏa mãn khi quan hệ

Theo các chuyên gia, cực khoái nam giới thường xảy ra cùng lúc với xuất tinh. Quá trình này bao gồm kích thích cơ quan sinh dục từ âm thanh hoặc hình ảnh.  Sau đó đến giai đoạn cao điểm khi tiết dịch và phóng tinh được kích thích mạnh mẽ.

Tinh dịch được tiết ra nhiều hơn, mang lại cảm giác sung sướng cực độ. Tuy nhiên, người yếu sinh lý hoặc gặp vấn đề về xuất tinh có thể không có trải nghiệm này. Điều này dẫn đến khó kiểm soát xuất tinh và cảm giác thất vọng.

Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới.  Nguyên nhân gây ra yếu sinh lý bao gồm nhiều yếu tố nội sinh và ngoại sinh.

Nhóm nguyên nhân nội sinh

Nguyên nhân gây yếu sinh lý xuất phát từ nhiều yếu tố. Trong đó nhóm nguyên nhân nội sinh đóng vai trò quan trọng. Một trong những nguyên nhân là tuổi tác. Khi mãn dục nam sau tuổi 40 dẫn đến giảm testosterone, ảnh hưởng đến ham muốn, chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể.

Bệnh lý mãn tính:

• Tiểu đường: Tổn thương dây thần kinh, mạch máu ảnh hưởng khả năng cương dương.
• Tim mạch: Ảnh hưởng lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.
• Cao huyết áp: Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ảnh hưởng chức năng sinh lý.

Dị tật vùng hạ bộ:

• Hẹp bao quy đầu: Gây khó khăn quan hệ tình dục, dẫn đến viêm nhiễm.
• Dài bao quy đầu: Ảnh hưởng độ nhạy cảm dương vật, giảm khoái cảm khi quan hệ.
• Lạc tinh hoàn: Ảnh hưởng chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.

Nhóm nguyên nhân ngoại sinh

Yếu sinh lý ở nam giới không chỉ do các yếu tố nội sinh mà còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố ngoại sinh, bao gồm:

Thói quen sinh hoạt:

• Ngủ không đủ giấc: Giảm sản xuất testosterone, ảnh hưởng ham muốn và chức năng sinh lý.
• Hút thuốc lá: Gây hại cho hệ thống mạch máu, ảnh hưởng lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.
• Sử dụng chất kích thích: Rượu bia và các chất kích thích ảnh hưởng hệ thần kinh và nội tiết tố, gây ra các vấn đề về ham muốn và khả năng sinh lý.
• Lười vận động: Dẫn đến béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, ảnh hưởng chức năng sinh lý.
• Ăn uống thiếu cân bằng: Chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu ảnh hưởng chất lượng tinh trùng và chức năng sinh lý.

Quan hệ tình dục:

• Quan hệ bừa bãi: Dẫn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và chức năng sinh lý.
• Quan hệ thiếu an toàn: Gây mang thai ngoài ý muốn, ảnh hưởng tâm lý và chất lượng cuộc sống.

Tâm lý:

• Căng thẳng, stress: Tăng cortisol (hormone stress), giảm testosterone, ảnh hưởng ham muốn tình dục.
• Lo âu: Ảnh hưởng hệ thần kinh, gây ra các vấn đề về cương dương.
• Trầm cảm: Dẫn đến giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và các vấn đề tâm lý khác.

Hậu quả của việc yếu sinh lý

Yếu sinh lý, mặc dù không phải bệnh hiểm nghèo. Tuy nhiên nó lại âm thầm chi phối tinh thần và đời sống gia đình nam giới một cách tiêu cực.

• Tâm lý tự ti, ngại ngùng: Yếu sinh lý làm mất tự tin trong chuyện chăn gối, dẫn đến né tránh gần gũi vợ chồng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục.
• Nguy cơ liệt dương: Suy giảm chức năng sinh lý kéo dài có thể dẫn đến liệt dương vĩnh viễn, khiến nam giới dễ chán nản và cảm thấy "bất lực" hơn.
• Vô sinh, hiếm muộn: Yếu sinh lý không chỉ hạn chế đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, gây vô sinh, hiếm muộn.
• Suy nhược cơ thể, mất năng lượng: Yếu sinh lý làm suy nhược cơ thể nam giới, thiếu năng lượng và dẫn đến mệt mỏi, uể oải.
• Hạnh phúc gia đình lung lay: Tần suất ân ái giảm do yếu sinh lý, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và có thể gây hiếm muộn, gây khoảng cách và nguy cơ ngoại tình, lây nhiễm bệnh xã hội.

Yếu sinh lý có chữa được không?

Câu trả lời là CÓ. Yếu sinh lý hoàn toàn có thể được điều trị hiệu quả nếu được phát hiện và điều trị sớm. Tùy theo nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp cho từng trường hợp cụ thể.

Phương pháp điều trị yếu sinh lý nam

Yếu sinh lý là vấn đề nhạy cảm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của nam giới. Để điều trị hiệu quả, cần phải thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và theo phác đồ điều trị phù hợp với từng nguyên nhân và mức độ bệnh cụ thể.

Điều trị tâm lý

Đối với những trường hợp bị ảnh hưởng bởi căng thẳng tâm lý, lo lắng quá mức, hoặc ám ảnh về các lần không thành công trước đó, có thể gây ra ức chế thần kinh và dẫn đến co thắt cơ trơn, khiến "cậu nhỏ" không thể cương cứng.

Giải phóng căng thẳng tâm lý là cần thiết trong tình huống này. Nếu không tự giải quyết được, nên tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc nhờ sự hỗ trợ từ người bạn đời. Những bước này sẽ giúp nam giới phục hồi sớm tinh thần và khả năng trong chuyện chăn gối.

Điều trị bằng thuốc

Các loại thuốc điều trị yếu sinh lý nam gồm uống, tiêm, ngậm và đặt. Ví dụ, thuốc ức chế men PDE-5 như Vardenafil và Viagra. Hai loại thuốc này giúp cải thiện khả năng cương cứng bằng cách làm giãn mạch và tăng lưu lượng máu đến dương vật. Tuy nhiên, chúng có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, đau lưng, nóng bừng mặt,.. . Trong trường hợp hiếm hoi, chúng có thể gây nguy hiểm tính mạng với cường độ cương cứng kéo dài dẫn đến hoại tử dương vật.

Một số loại thuốc tiêm như Phentolamine hoặc Prostaglandin E1 được sử dụng khi điều trị bằng thuốc uống không hiệu quả và dương vật không cương cứng. Bác sĩ có thể tiêm trực tiếp vào dương vật hoặc bắp tay.

Thuốc bôi gây tê tại chỗ chỉ giúp trì hoãn việc xuất tinh tạm thời. Nó có thể gây rát khi quan hệ nếu không được rửa sạch. Tác dụng phụ có thể bao gồm hoa mắt, chóng mặt, ù tai và rối loạn nhịp tim.

Thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý do nguyên nhân tâm lý.

Điều trị bằng vật lý trị liệu

Quang năng vật lý, sóng viba, sóng ngắn và thiết bị chân không giúp cải thiện khả năng cương cứng dương vật và kích thích dây thần kinh điều khiển chức năng sinh lý. Điều này thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường ham muốn tình dục và hỗ trợ phục hồi khả năng sinh lý ở nam giới.

Phẫu thuật

Đối với vấn đề bẩm sinh như hẹp bao quy đầu hoặc quá nhạy cảm của dây thần kinh ở vùng bao quy đầu, hoặc khi điều trị thuốc không hiệu quả, phẫu thuật có thể là giải pháp.

Tuy nhiên, đây là quá trình ngoại khoa phức tạp. Phẫu thuật yêu cầu bác sĩ có trình độ cao để thực hiện. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm: 

• Mở rộng và cắt bỏ bao quy đầu.
• Chỉnh hình và cấy ghép để sửa đổi cấu trúc dương vật, đặt thể hang nhân tạo để tăng cường khả năng cương.
• Phẫu thuật u xơ tuyến tiền liệt, gia tăng độ dài dương vật và phẫu thuật nối thông động mạch.

Trước khi quyết định phẫu thuật, quá trình kiểm tra sức khỏe tổng quát là cần thiết và chỉ khi thích hợp, phẫu thuật mới được khuyến cáo.

Các mẹo chữa yếu sinh lý

Yếu sinh lý là vấn đề nhạy cảm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của nam giới. Dưới đây là một số mẹo dân gian được cho là có thể cải thiện tình trạng này. 

Sử dụng trứng gà

Cách thực hiện:

• Tách riêng lòng đỏ trứng gà, đánh bông lên.
• Thêm mật ong vào lòng đỏ trứng gà đã đánh bông, khuấy đều cùng một ít nước ấm.
• Uống hỗn hợp này ngay sau khi ăn sáng.

Lý giải hiệu quả:

• Trứng gà chứa nhiều protein, vitamin A, D, E, kẽm, magie và sắt - những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý nam giới.
• Mật ong có đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chức năng sinh lý.

Dùng tỏi chữa yếu sinh lý

Tỏi từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Một số cách sử dụng tỏi phổ biến bao gồm:

Ăn tỏi sống:

• Mỗi ngày bạn có thể bóc vỏ và ăn trực tiếp 3 - 4 tép tỏi tươi.
• Hoặc thêm tỏi vào các món ăn để tăng hương vị và tận dụng lợi ích cho sức khỏe.

Ngâm rượu tỏi:

• Bóc vỏ, cắt đôi tép tỏi và ngâm trong rượu gạo ít nhất 3 tháng.
• Mỗi sáng và tối, uống 1 chén nhỏ rượu tỏi.

Ngâm mật ong tỏi:

• Tương tự như cách ngâm rượu, nhưng thay thế rượu bằng mật ong.
• Ngâm tỏi trong mật ong khoảng 15 ngày là có thể sử dụng.
• Mỗi ngày dùng 1 thìa hỗn hợp mật ong tỏi.

Lý giải hiệu quả:

• Tỏi chứa nhiều hợp chất sulfur có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục nam, từ đó cải thiện khả năng cương dương.
• Allicin - một hoạt chất trong tỏi - có khả năng ức chế enzyme PDE5, giúp kéo dài thời gian cương dương.
• Tỏi cũng hỗ trợ sản xuất testosterone - hormone sinh dục nam đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinh lý.

Sử dụng rễ cau

Rễ cau từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả yếu sinh lý ở nam giới. Một số cách sử dụng rễ cau phổ biến bao gồm:

Sắc uống:

• Chọn rễ cau non, rửa sạch, thái nhỏ và phơi khô.
• Sắc rễ cau đã phơi khô với nước, mỗi ngày uống 1 - 2 thang.

Ngâm rượu:

• Rửa sạch rễ cau, thái nhỏ và sao vàng.
• Ngâm rễ cau đã sao vàng với rượu gạo trong khoảng 100 ngày.
• Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ.

Lý giải hiệu quả:

• Rễ cau chứa nhiều alkaloid có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó cải thiện khả năng cương dương.
• Rễ cau cũng có tác dụng bổ thận, tráng dương, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.

Thực phẩm tốt cho nam giới yếu sinh lý

Bên cạnh việc điều trị và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên và không nên ăn để tăng cường sức khỏe sinh lý:

Nên ăn:

• Hải sản: Tôm, cua, cá, hàu, ốc,... cung cấp lượng kẽm dồi dào, giúp tăng cường sản sinh testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Chocolate đen: Chứa hợp chất L-Arginine giúp tăng cường lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và sinh lý nam giới.
• Dưa hấu: Giàu citrulline, tiền chất của L-Arginine, hỗ trợ cương dương hiệu quả.
• Các loại hạt: Óc chó, hạnh nhân, hạt chia,... cung cấp omega-3, vitamin E và các khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe sinh sản.
• Trứng gà: Chứa protein, vitamin B12 và D cần thiết cho sản xuất testosterone và sức khỏe tinh trùng.
• Củ dền: Giàu nitric oxide, giúp giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật.
• Quả sung: Chứa hàm lượng cao kali, magiê và vitamin B6, hỗ trợ điều hòa hormone và cải thiện chức năng sinh lý.

Cần tránh:

• Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Gây béo phì, ảnh hưởng đến lưu thông máu và sản xuất testosterone.
• Thực phẩm chứa nhiều muối: Dẫn đến tích tụ nước, tăng huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và sinh lý.
• Đồ ngọt: Gây tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá làm suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và giảm chất lượng tinh trùng.

Biện pháp phòng tránh yếu sinh lý

Để phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nam giới có thể áp dụng các biện pháp sau:

Xây dựng lối sống lành mạnh

Để phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý, bạn nên tuân thủ chế độ làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống và vận động khoa học. Cần đảm bảo ăn uống cân đối và hạn chế thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn và giàu dầu mỡ. Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia và không hút thuốc lá. Điều này giúp giảm thiểu căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Việc luyện tập thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cơ thể mà còn cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Nam giới nên lựa chọn môn thể thao yêu thích và phù hợp với sức khỏe như bơi lội, chạy bộ, cầu lông hoặc các bài tập Kegel. Duy trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, khoảng 5 ngày một tuần để duy trì sức khỏe sinh lý tốt.

Sử dụng sản phẩm thiên nhiên

Các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên có thể được sử dụng để phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý một cách an toàn và hiệu quả. Chúng có thể bao gồm các thực phẩm giàu vitamin C và E như hàu, thịt đỏ, rau quả tươi và các loại hạt.

Kết luận

Yếu sinh lý không phải là dấu chấm hết cho hạnh phúc và bản lĩnh của phái mạnh. Hãy chủ động tìm hiểu thông tin, trang bị kiến thức và dũng cảm đối mặt để lấy lại sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.